Reziliencia

Megküzdési képesség és lelki rugalmasság fejlesztése

CSOPORTOS

és EGYÉNI fejlesztés

KÜLDETÉSÜNK: kibontani a Benned eredendően létező énerőt, a teljességed kedvéért…
Mert hiszünk abban, hogy már minden ott van Benned, amire szükséged van ahhoz, hogy kiegyensúlyozott életet élj, hogy Te urald a hullámokat és ne azok gyűrjenek maguk alá Téged. A bennünk levő kincsek megtalálása azonban sokszor nem könnyű, de nem is lehetetlen. Ehhez adunk eszközöket, és egy olyan szemléletmódot, mellyel az utadba kerülő nehézségeket könnyebben tudod kezelni, ezáltal életminőséged javulni fog.

Mi a reziliencia?

A reziliencia egy kompetenciacsomag, amely a pszichés rugalmasságunkat, lelki ellenálló képességünket, más néven megküzdési, megbirkózási képességünket takarja. Egyik jelképe a nád, vagy a fa, amely az erős szélben, a viszontagságos körülmények hatására meghajlik ugyan, de nem törik el, sőt, gyökerei egyre erősebbek lesznek. Ugyanígy, azok, akik krízishelyzetbe kerülnek, természetes módon egyensúlyukat veszítik. Ám ha ebben a helyzetben megtalálják, életre keltik az erőforrásaikat, amelyekre támaszkodva abból kilábalhatnak, letesztelik, kifejlesztik azokat a stratégiákat, amelyekkel megoldhatják az adott problémát, az énhatékonyság érzetét és tapasztalatát kapják ajándékul. A megküzdés gyümölcse pedig egy olyan új stabilitás és rugalmas énerő lesz, amellyel szárnyalni lehet akár a nehéz időkben is.

A mi erőnk titka a SOKSZÍNŰSÉGÜNK: különböző területek szakembereiként indultunk, és más-más fókusszal tekintettünk a világra, eltérő tapasztalatokat szereztünk az elmúlt két évtizedben. Ám jó ideje az útjaink egy azonos irányba vezettek, a segítő-fejlesztő tevékenységek erületére, az emberi psziché működésének izgalmas dimenziójába.

Hárman összesen 20 féle területen képeztük magunkat és 16 fejlesztési módszer gyakorlóivá váltunk.

FEJLESZTÉSI IRÁNYAINK

Aktuális tréningjeink

REFERENCIÁINK

Nagy örömmel vettem és számomra elismerésre méltó az Énerő Akadémia elköteleződése a reziliencia témája mellett. Szerencsém volt egy egésznapos tréningen részt venni az Énerő Akadémia trénereivel, ami egy központi téma köré épült, azt több irányból megközelítő, jól felépített, interaktív és jó hanglatú nap volt sok érdekes gyakorlattal. Rám mély benyomást tett az, hogy három tréner is jelen volt, ami többek között elhivatottságukat mutatja számomra a zászlajukra tűzött cél mellett. Mindhárman nagyon felkészültek voltak, ám különböző személyiségek, így mindenki más-más nézőpontot és tudása legjavát tudta hozzáadni a tréninghez. Számos gyakorlati feladattal készültek, különböző eszközökkel ismertettek meg bennünket, az elmélyülős feladatok pedig lehetőséget adtak picit befelé figyelni, önreflexiót gyakorolni.
Gördülékenyen folyt az egész nap, nagyon jól éreztem magamat és fontos felismerésekkel gazdagodtam. Volt olyan gyakorlat, amit azóta is sikerrel alkalmazok az életemben. 🙂

Bilics Tímea
coach

Mindannyiunk életébe előbb vagy utóbb, de egyszer biztosan beköszön valamilyen krízis vagy válsághelyzet. Hogy valójában milyen lelki erők birtokában vagyunk, sokszor csak akkor tudjuk meg, ha ezekből a helyzetekből kilábaltunk már. Érdemes tudni azonban, hogy a lelki ellenállóképességünket nem csak kellemetlen tapasztalatok árán fejleszthetjük, hanem akár egy tréning keretén belül is.
Erre kiváló szakmai programot dolgozott ki az Énerő Akadémia, ahol személyes élmények birtokába juthattam jómagam is. A tréningen kiváló kombinációját láttam az elmélet és gyakorlat ötvözetének, mindamellett egy mélyebb önismereti utazáson is részt vehettem.
A trénerek szakmai kompetenciája megkérdőjelezhetetlen, melynek köszönhetően egy elfogadó, baráti és nyílt kommunikáció jött létre a résztvevők közt is, olyan, ahol egymástól és egymásról is sokat tanulhattunk. A tréningen elsajátított ismeretek birtokában ma már sokkal tudatosabban fejlesztem saját rezilienciámat is. Nagyon köszönöm az élményt és már alig várom a folytatást. 🙂

Egyed Ildikó
business coach, tréner

Andrással a segítő beszélgetések nagyon érdekes, új tapasztalást jelentenek számomra. A gondolataim kimondott szóvá válnak, és ezzel rengeteg felismeréssel gazdagodom minden alkalommal. Ugyanakkor tükröt is tart minden beszélgetés, és gyakran ismerem fel, hogy valójában nem tudok azonosulni a szavaimmal, nem vagyok azonos a félelmeimmel. Ilyenkor sikerül ezeket a félelmeket pozitív felismerésekké alakítani magamban. A beszélgetések végén olykor elcsigázottan, olykor feltöltődve és tele energiával lépek ki újra az élet forgatagába, de az garantált, hogy minden alkalommal könnyebb lesz a lelkem.

Nagy Rita

Sokszor egészen apró dolgokon múlik, hogy jól érezzük-e magunkat a bőrünkben. Nem tudunk, nem merünk tenni a saját érdekeink képviseletében. Van, hogy azt sem tudjuk, mit is kellene tenni, máskor elképzelésünk van arról, mi lenne jó számunkra, de nincsenek módszereink, nincs erőnk a megvalósításra. Egy ilyen tréning segíthet felismerni, hogy jó úton járunk-e, segít a jövőképünk kialakításában. Elgondolkozunk rajta, mit kellene korrigálni, és hogyan. Az is lehet, hogy arra döbbenünk rá, hogy bár nehéz és kanyargós, de ez az én utam. És mindeközben még jól is érezhetjük magunkat. Nekem az Énerő Akadémia reziliencia tréningje segített felismerni, hogy korántsem szokványos és hagyományos karrier ívem mások szemében is értéket jelent. Bár nagyon fontos számomra az ismert terep által adott biztonság, érdemes kockáztatnom és elhagyni a járt utat a járatlanért. Ott a helyszínen nem is éreztem, hogy mennyi lezárt fiókot nyitottak meg bennem a könnyednek tűnő játékok és beszélgetések. Nagy hatást gyakorolt rám, hogy a trénerek olyanok voltak, mint a jó fogorvosok, megérezték, ha ideget ért a fúró, és azonnal leálltak, nem erőltettek semmit.

Menkó Gabriella hivatásos nevelőszülő

Anita ismertette meg velem a business coachingot a gyakorlatban. Kifejezetten tetszettek a feladatok, amikkel készült az alkalmakra, sokat segítettek abban, hogy változtassak a nézőpontomon és tudatosabb legyek bizonyos helyzetekben.
Bármilyen témát felvethettem, ami éppen aznap foglalkoztatott, és tudtam, hogy Anita ítélkezés nélkül fog rávezetni arra, milyen kérdéseket kell feltennem és megválaszolnom saját magamnak ahhoz, hogy rövid időn belül közelebb kerüljek a megoldáshoz.
A coaching folyamat végére kikristályosodott számomra, hogy szinte bármilyen problémát meg tudok oldani, csak más vagy több szemszögből kell megközelítenem.
Tudom, mit jelent számomra a jó vezető és miben szeretnék még fejlődni. Ha döntés előtt állok vagy nehéz helyzetbe kerülök, eszembe fog jutni, hogy kérdezzek magamtól és a jó kérdéseket tegyem fel.

Sipos Gréta manager

Egyik kedvencem Pandacsöki Boborján. Titokban kicsit irigyeltem, hogy van egy edzője a Besenyő Pista bácsi. Aztán nekem is lett egy edzőm, Karaszi Andrea coach. Ő képes volt velem elhitetni, hogy képes vagyok az akadályok leküzdésére. De arra is rádöbbentett, hogy nem minden akadálynak kell azonnal nekiszaladni. Meg is lehet kerülni, vagy urambocsá visszafordulni. Akkor se történik semmi, a fontos az, hogy az én tudatos döntésem legyen, hogy mit teszek.

Menkó Gabriella hivatásos nevelőszülő

Anita személyében egy rendkívül empatikus, tisztán látó, bonyolult helyzetek összefüggéseire hatékonyan rávilágító coachot ismertem meg. Az összes alkalommal lelkesen meghallgatott és tett fel olyan kérdéseket, amik hatására átláttam a helyzetemet és könnyen meg tudtam határozni, hogy mire lenne szükségem pontosan az adott szituáció megoldásához. Mindig emlékezett azokra a helyzetekre, amiket az előző alkalmakkor megbeszéltünk és ezekre hivatkozott is, akár egy új helyzet kapcsán. Nagyon jól éreztem magam az ülések alatt, Anita kellemes, oldott légkört teremtett. Úgy érzem, hogy a magabiztosságom új lendületett kapott a vezetői szerepkörömben a coaching folyamat alatt. Pontosabban meg tudom határozni a vezetői feladataimat, felismertem a saját igényeimet és határaimat és ezekhez jobban viszonyulok. Mindenkinek ajánlom Anitát, aki szeretné rendszerezetten látni a munkahelyén felmerülő helyzeteket és ezek megoldását.

K. Sára manager

A fókusz módszer és András segített ráébredni arra, hogy mennyire más szinten tudok a lelki problémáimhoz, elakadásaimhoz közelíteni, és oldani azokat a testi megéléseken, érzeteken keresztül, mint a verbális terápiában, amiben már jó ideje azt éreztem, hogy kimerítettem a lehetőségeket és már másra volt szükségem.

Szegő Dóri

Felkeltettük érdeklődését?

Lépjen velünk kapcsolatba

5 + 11 =

Ha szeretne értesülni eseményeinkről és blogbejegyzéseinkről, iratkozzon fel hírlevelünkre!