Mit szeretnél?

Hogyan kérd azt, amit szeretnél, anélkül, hogy megbántanál másokat?
Egyszerűnek tűnhet, mégis a mindennapokban gyakran azt mondjuk, amit nem szeretnénk, mit ne csináljon a másik, mi zavar a másik viselkedésében.

Próbáld ki, hogy milyen az, ha AZT MONDOD, AMIT SZERETNÉL!

Kérésünk arra vonatkozzon, hogy a másik konkrétan mit csináljon, min változtasson a viselkedésében. Például: “Ne kiabálj velem!” helyett “Kérlek, hogy halkabban beszélj!”

Egyszerűen kertelés nélkül MONDD KI, HOGY PONTOSAN MIT SZERETNÉL!

Amikor pedig rajtakapod magad, hogy éppen NE-vel kezded a mondatot, állj meg egy pillanatra, légy megengedő magadhoz, ítélkezés nélkül nyugtázd magadban, hogy most épp mi van és kezdd újra a mondandódat arról, hogy mit kérsz, mit szeretnél a másiktól!