Kedves Énerő fejlesztők!
Összeállítottuk a gyakorlatok csoportosítását és közvetlenül erről az oldalról való elérhetőségét.
Kattintsatok egy általatok kiválasztott címre és már olvashatjátok is az adott gyakorlat részleteit. Most különösen fontos és nagy jelentőségű, hogy ezekkel az ötletekkel, tippekkel foglalkozunk. Ne felejtsétek, hogy az adaptív változásokat az életünkbe – nem a zseniális, új gondolatok hozzák, hanem az egyszerű, tudott, ismert apró lépések szisztematikus végrehajtása!
Megfigyelések, tudatos jelenlét gyakorlatai: 1, 2, 3, 4, 5, 6. nap gyakorlai
- rutinfeladat újraértelmezése (1)
- megszokott tér újra felfedezése (2)
- zeneszám meghallgatás fókuszosan (3)
- jelenlét (4)
- kapcsolat (5)
- pótcselekvés megfigyelés (6)
Kapcsolatépítés, másokra figyelés: 13, 16, 26, 27, 29, 30. nap gyakorlatai
- hálalátogatás (13)
- Neheztelsz? Küldj jókívánságokat! (16)
- Pszt! (26)
- Figyelsz rám? (27)
- Mit szeretnél? (29)
- A pozitív és negatív helyes aránya (30)
Határaink, önképviselet erősítés: 28. nap gyakorlata
Aktívan tenni önmagunkért: 8, 15, 17, 20, 21. nap gyakorlatai
- Mondj nemet és mondj igent is (8)
- Empátiával tenni önmagunkért ( 15)
- Célkövetés (17)
- Kreativitás beindító praktika (20)
- Eredményes célállítás (21)
Stresszoldás, önnyugtatás : 12, 18, 19, 24. nap gyakorlatai
- Energiafeltöltésünk leltára (12)
- Állítsd meg az ördögi kört (18)
- Örömbefőtt (19)
- Megnyugtató kilégzés (24)
Önfejlesztés, önmagunk építése: 7, 9, 10, 11, 14, 22, 23, 25. nap gyakorlatai